Прийняття лише кількох із цих рекомендацій може значно покращити ваше фізичне та психічне самопочуття.
Психологічна стійкість, або резилієнтність, — це здатність проживати випробування, зберігаючи, відновлюючи та плекаючи ментальне здоров’я, особистісну цілісність і соціальні зв’язки.
Яка причина збільшення простагландину під час менструації?
Пам'ятайте, що звернення за професійною допомогою у сфері психічного здоров'я - це сміливий крок до зцілення та благополуччя. Незалежно від того, чи ви довіритеся члену сім'ї або другу, чи звернетеся за порадою до фахівця з психічного здоров'я або до інших служб охорони психічного здоров'я, отримання допомоги - це акт співчуття до себе.
Діарея або більше дефекації протягом менструального періоду
"Не обов'язково весь час бути позитивним. Цілком нормально відчувати сум, злість, роздратування, розчарування, страх або тривогу.
Пам'ятайте, що співчуття до себе є ключовим - ставтеся до себе з такою ж добротою і розумінням, як до близького друга.
Динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой.
Звернення уваги на ваш спосіб життя та щоденні звички є першим кроком до внесення змін, які можуть принести користь вашому здоров’ю в довгостроковій перспективі.
Які щоденні Здоров'я звички допомагають покращити психологічну стійкість?
Більше того, психічне здоров'я визначається не лише індивідуальними факторами; на нього також впливають соціальний, екологічний та культурний контексти.
«Ти повинен покинути шлях гріха, який веде до вічного прокляття»
Окрім прискорення серцевої діяльності, менше часу сидячи може покращити ваше загальне здоров’я. Тривале сидіння та сидяча поведінка пов’язують із збільшенням шансів серцево-судинних захворювань, збільшення ваги та ранньої смерті.
Під духовно-моральним здоров 'ям мають на увазі усвідомлення людиною сутності добра і зла, здатність самовдосконалюватися, проявляти милосердя, простягати руку допомоги нужденним, надавати безкорисливу допомогу, відстоювати закони моралі, створювати сприятливу обстановку для ведення здорового способу життя (поняття "культура здоров' я" складається завдяки цьому